jak sie nazywa

przychodze nie wiem po co nie ruszylem z miejsca ale moze jakies porady? :) pierwszy miesiac zaczalem na cwaniaka zamiast 1 i 2s ta treningowa robic 50% 2s 75% to dokladalem wiecej czasami zaczynalem od 70% gdzies od tego tygodnia pomyslalem ze to nie ma sensu i wyliczylem sobie 50% 75% zaczynalem wtedy tak dam 1trenin w jakim dobieralem ciezar i [...]

Jeżeli sobie weźmiesz na klatę 5 ćwiczeń, na przód barku ze 3 i na triceps 3 to będą ciężkie i nie prowadzące do niczego treningi ale jak sobie dobrze rozplanujesz plan (push/pull/legs to się nazywa) to będzie ok.

kolego chodziło mi bardziej o podpis pakmana... patrz uważnie... nie wiem jak to sie nazywa takie coś co wyskakuje pod każdym postem, sygnatura może: leci clen+ eca także raczej spalanie robi

A możesz coś więcej powiedzieć na temat mojej obecnej diety? Czy minimalne spożywanie węglowodanów przy takim stanie jest akceptowalne? Jak się ona nazywa?

aha. juz wiem xD dzieki Z POLSKI. robie tak ale nawet nie wiem jak to sie nazywa xD

to sie nazywa progresja i jest jak najbardziej wskazana chociaz nikoniecznie w takiej forimie. Progrejsa to tez np dodatwanie obciazenia co trening lub co tydzien a tak ze dodawanie ilosci powt (pod warunkiem ze nie przekroczysz ok 12)

Jem frytki robione w urządzeniu które podgrzewa powietrze do max 230c. Nie pamiętam jak to się nazywa, ale kupiłem w auchan, a cena to poniżej 200zł. Takie frytki robią się 20-30 minut, jeżeli mowa o porcji powyżej 500gramów. Co do samych frytek to kupuje gotowe. Tutaj należy zwrócić uwagę, że frytki karbowane nie są tak skrojonymi ziemniakami, [...]

czy wie ktos moze o co mi chodzi?, jak sie owa dieta nazywa wtedy juz sobie poradze.Byc moze bylo to CKD by quaz ale po przeczytaniu pierwszych 7 stron nie moge uchwycic jak robic mase na b. niskich weglach dzieki

nie twierdze, ze jestem karłem, ale to schorzenie tak sie nazywa, karłowatosc, albo niskoroslosc :P bo nie napiszesz mi, ze jak na faceta jestem olbrzymem :P

jak dokladnie nazywa sie cwiczenie"unoszenie przodem" ? :P korzystam z kulturystyka.pl/atlas

Panowie panowie jak sie nie da, nie tracic wagi i tracic tluszcz. Przeciez to sie wlasnie nazywa rekomp. Kcal sie trzyma tak zeby utrzymac wage a nowe miesnie lepszej jakosci sie buduje i z czasem bf sie zmniejsza. Ja tak zrobilem,ze wbilem 100kg z bf ok. 15% i od 6ms to ubijam majac teraz bf ok 10%. Sam testo wystarczy w malych dawkacb ok. 350mg [...]

zapewne z tych cwiczen za wiele nie zrobisz, rób podciągania, pompki, wejscia siłowe, nogi do drazka (nie wiem jak to sie nazywa) wspiecie na linie jakby była.

jak nie za bardzo wiesz jak dieta się nazywa - to rozumiem, że nie masz wieskzego pojęcia na czym polega pza tym ze jest białkowo-tłuszczowa. Krzywdę sobie zrobisz - nic więcej. Odpuść

Wsumie to zawody to sciema bo to tylko osoby startujace musza byc z mojej szkoly ale zawsze cos, a technike wybralem, nie wiem jak to profesjonalnie sie nazywa ale bede staral sie lyzke robic i z tricepsa naciskac.

Zapasow chyba nie ma. Judo moze by sie znalazlo, ale raczej nie chodzi mi o taki typ walki (w zwarciu, czy jak to sie nazywa), ale o kopniecia, uderzenia reka, itp. Pozdrawiam! Howard

[...] cholerny... zgon przy 20litrow wody na dizen ? hmm zastanawiam sie czemu i co konkretnie odmowilo posluszenstwa ? nery ? chodz byl kiedys w przyszlosci taki przypadek ze jakis tam uczony byl na bankiecie u krola (16 czy 17 wiek jeszcze), chcialo mu sie lac ale nie poszedl do klopa tylko siedzial no i wreszcie padl. ale jak sie fachowo to [...]

Jak to koleżanka mówi to się nazywa SKS (Starość k***a starość) Bardziej niż na siłowni chyba trzeba skupić się na mobilizacji rozciąganiu.

NIE WIEM DOKŁADNIE BO TO MOJ 2 CYKL A JA NARAZIE TYLKO WIDZIAŁEM NA OCZY TEĆCIA I DECE I MAM RESZTE NA LIŚCIE BO DOPIERO BEDE ZAMAWIAŁ I JAK TEN PROPAN DOKŁADNIE SIE NAZYWA

sport multiple jednakże przynajmniej w przybliżeniu staraj sie okreslać swoje potrzeby i staraj sie odzywiać w miare rownomiernie...

wiec jak ta dieta sie nazywa i gdzie mozna o niej poczytac ? bo troche nie wiem za bardzo z tej gadtki na gg-troche sie zakrecilem